カモミール・ジャーマン精油の香りと使い方｜キク科と肌への注意
 カモミール |
日本ではカミツレと呼ばれ、古くから愛されているハーブのひとつです。カモミール・ジャーマンともうひとつ、カモミール・ローマンがあります。ジャーマンはハーブティーとして飲用もされます。肌のお手入れの文脈で紹介されることがあります。 このカモミールジャーマンはハーブティーなどに利用されることが多く、アロマとしてはカモミールローマンが使われることが多いですね。 参考：カモミール（カモミールジャーマン）の特徴・使い方 |
学名： |
Matricaria recutita |
科名： |
キク科 |
抽出部位： |
花 |
抽出方法： |
水蒸気蒸留法 |
香りの印象・使われ方： |
甘く青みのあるハーブ調・寝る前の芳香浴・肌のお手入れの香りづけ・キク科が気になる方は慎重に確認 |
香りの種類： |
フローラル系 |
ノート： |
ミドル |
香りの度合： |
かなり強い |
相性の良い精油： |
アンジェリカ・イモーテル・グレープフルーツ・ゼラニウム・ネロリ・ベルガモット・ラベンダーレモン・フランキンセンス など |
※注意・禁忌※： |
・妊娠中は避ける ・低血圧がある方は使用前に専門家へ確認してください ・香りが強いので量には充分注意をする ・キク科・ブタクサで不調が出たことがある方は使用前に確認してください ・お子様への使用はカモミール・ローマンを |
気分に合わせた使い方： |
夜のくつろぎ時間や、落ち着いた香りを使いたい場面に少量で取り入れます。睡眠や気分への変化を約束するものではありません。 |
身体まわりのセルフケア目安： |
ハーブティーとして知られる植物ですが、精油は飲用せず、芳香浴や香りづけとして扱います。腹部や月経まわりの不調への対応を目的にせず、症状がある場合は医療機関へ相談してください。 |
肌に使う場合の目安： |
肌のお手入れの香りづけとして紹介されることがあります。キク科・ブタクサで不調が出たことがある方は慎重に判断し、肌に使う場合は低濃度で確認しましょう。 |
カモミール・ジャーマンの香りの使い方メモ
カモミール・ジャーマンはフローラル系の精油で、ミドルに感じやすい香りです。芳香浴では少量から試し、香りが強いと感じるときはラベンダーや柑橘系の精油と合わせると使いやすくなります。
ブレンドではアンジェリカ・イモーテル・グレープフルーツ・ゼラニウムなどと相性が良く、目的に合わせて香りの印象を調整できます。肌へ使う場合は必ず低濃度に希釈し、注意・禁忌を確認してから使いましょう。
関連する目的別ページ
この精油が気になる方は、次の目的別ページも参考になります。
・ぐっすり眠りたい：眠る前の芳香浴に取り入れやすい香りを探せます。
・スキンケア：肌をすこやかに保つケアでもよく扱われます。
・月経・女性のリズム：女性のリズムに寄り添う香り選びに。
・フローラル系の香り：香りの系統から近い精油を探せます。
カモミール・ジャーマンを選ぶときの見方
カモミール・ジャーマンは甘さと青みが混ざる個性的な香りで、少量でも存在感があります。寝る前の香りに使う場合は、ラベンダーや柑橘系にごく少量足すところから始めると調整しやすくなります。
ハーブティーのイメージがあっても、精油は高濃度の芳香成分です。飲用せず、肌に使う場合は希釈濃度と商品ラベルを確認してください。
よくある質問
カモミール・ジャーマンはカモミールティーと同じように使えますか？
使えません。精油は飲用せず、芳香浴や香りづけとして扱います。食品や飲み物に入れないようにしましょう。
キク科アレルギーが気になる場合はどうすればよいですか？
キク科やブタクサで不調が出たことがある方は、使用前に専門家へ確認するか使用を控える判断が大切です。
寝る前に使うなら何滴から始めますか？
香りが強いため、まずは1滴より少ない量をムエットで確認するか、ラベンダーなどに少量足す程度から始めましょう。
肌に使う場合の注意点はありますか？
低濃度に希釈し、目立たない部分で確認します。肌に違和感がある場合や妊娠中、持病や服薬がある場合は使用を控えましょう。
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安全に楽しむために
この記事は、アロマテラピーで一般的に扱われている精油の香りや使い方を紹介するものです。医療的な診断や対応、特定の働きの保証を目的とするものではありません。
精油は植物由来であっても高濃度の芳香成分です。肌に使う場合は必ずキャリアオイルなどで低濃度に希釈し、妊娠中・乳幼児・高齢者・持病や服薬がある方は使用前に専門家へ確認してください。香りや肌に違和感がある場合は使用を中止しましょう。