スペアミント（エッセンシャルオイル）の香りの特徴と使い方
 スペアミント |
ペパーミントとともに有名なハーブです。ペパーミントよりも香りも香りの印象も穏やか。メントール成分を主成分としていないミントなので、強い清涼感が苦手な方にもお使いいただけるハーブではないでしょうか。 |
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学名： |
Mentha spicata |
科名： |
シソ科 |
抽出部位： |
花 |
抽出方法： |
水蒸気蒸留法 |
香りの印象・使われ方： |
軽く甘いミント調・食後の気分転換・朝や作業前の芳香浴・クールな印象を足すブレンド |
香りの種類： |
ハーブ系 |
ノート： |
トップ |
香りの度合： |
強 |
相性の良い精油： |
グレープフルーツ・バジル・ボダイジュ・ローズマリー・タイム・バジル・アンジェリカ など |
※注意・禁忌※： |
・妊娠中は避けましょう ・皮膚刺激があるので注意 |
気分に合わせた使い方： |
心をすっきりさせたいときに。眠気覚ましに。 |
身体まわりのセルフケア目安： |
消化不良・花粉の季節・のどの痛み・二日酔い など |
肌に使う場合の目安： |
清潔感のある香りとして、肌をすこやかに保ちたい場面で語られることがあります。 |
スペアミントの香りの使い方メモ
スペアミントはハーブ系の精油で、トップに感じやすい香りです。芳香浴では少量から試し、香りが強いと感じるときはラベンダーや柑橘系の精油と合わせると使いやすくなります。
ブレンドではグレープフルーツ・バジル・ボダイジュ・ローズマリーなどと相性が良く、目的に合わせて香りの印象を調整できます。肌へ使う場合は必ず低濃度に希釈し、注意・禁忌を確認してから使いましょう。
関連する目的別ページ
この精油が気になる方は、次の目的別ページも参考になります。
・リフレッシュしたい：空気や気分をすっきり切り替えたいときに。
・頭をすっきりさせたいとき：重だるい気分を切り替えたい場面に。
・お腹の重さが気になるとき：お腹まわりを心地よく整えたいときに。
・ハーブ系の香り：すっきりした草花調の香りを探せます。
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安全に楽しむために
この記事は、アロマテラピーで一般的に扱われている精油の香りや使い方を紹介するものです。医療的な診断や対応、特定の働きの保証を目的とするものではありません。
精油は植物由来であっても高濃度の芳香成分です。肌に使う場合は必ずキャリアオイルなどで低濃度に希釈し、妊娠中・乳幼児・高齢者・持病や服薬がある方は使用前に専門家へ確認してください。香りや肌に違和感がある場合は使用を中止しましょう。