関節のこわばりとリウマチが気になる方のアロマ注意点
リウマチと診断されている方、関節の痛みや腫れが強い方は、医師の指示や服薬管理を優先してください。香りを取り入れる場合は、関節を直接どうにかする目的ではなく、休息しやすい環境づくりや冷えを感じる日の気分転換として、無理のない範囲で考えます。
関節のこわばりが気になる日に香りを使うなら
スポンサーリンク
関節のこわばりが気になるとき：精油
| ・イモーテル |
| ・オレンジ・スイート |
| ・キャロットシード |
| ・クローブ |
| ・サイプレス |
| ・シダーウッド |
| ・ジュニパー |
| ・パルマローザ |
| ・ブラックペッパー |
| ・ベチバー |
| ・マージョラム・スウィート |
| ・ユーカリ |
| ・柚子 |
| ・ラベンダー |
| ・レモングラス |
| ・ローズマリー |
関節のこわばりが気になるとき：ブレンドレシピ
| ★アロマバス |
| ＜全身浴1＞ ・ラベンダー 2滴 ・レモン 3滴 **************************
＜全身浴2＞ ・パイン 2滴 ・柚子 2滴 ・天然塩 40g |
| ★温湿布 |
| ・ジュニパー 3滴 ・ローズマリー 2滴 |
| ★マッサージ |
| <マッサージオイル1> ・サイプレス 1滴 ・ユーカリ 1滴 ・パイン 4滴 ・柚子 3滴 ・ラベンダー 4滴 ・みつろう30g **************************
<マッサージオイル2> ・ジュニパー 5滴 ・ユーカリ 4滴 ・ローズマリー 3滴 ・植物油 30ml |
>>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
・アロマテラピーを楽しむ
・アロマテラピー 基材とは
・アロマテラピー 基材の種類
>>関節の痛みや腫れが強い場合
・受診中の方、服薬中の方は、精油を肌に使う前に主治医や専門家へ相談してください。
アロマテラピーでの一般的な使われ方
アロマテラピーでは、関節まわりのこわばりや冷えを感じるときに、フランキンセンス、ジンジャー、マージョラム、サイプレスなどが用いられます。医療的な管理を前提に、温めるケアやリラックスの補助として取り入れる考え方です。
追加ブレンドレシピ
| ★温める芳香浴 |
| 芳香浴はディフューザーやアロマストーンに、足浴や入浴は天然塩などに混ぜてから使います。トリートメントは植物油で薄めます。 ・フランキンセンス 2滴 ・ジンジャー 1滴 ・ラベンダー 2滴 |
| ★手足のトリートメント |
| 芳香浴はディフューザーやアロマストーンに、足浴や入浴は天然塩などに混ぜてから使います。トリートメントは植物油で薄めます。 ・マージョラム・スイート 2滴 ・サイプレス 1滴 ・ローズマリー・シネオール 1滴 ・植物油 20ml |
使うときの注意
痛み、発熱、出血、強い炎症、症状が長引く場合は、アロマだけで対応せず医療機関に相談してください。精油は医薬品ではありませんが、アロマテラピーでは日常のセルフケアとして広く取り入れられています。
会社や店舗の香りを試したい方へ
専門調香師が企業イメージに合わせて香りをブレンドする、法人向けの無料モニター募集です。受付やエントランスの印象づくりを検討している方は、詳細と申込条件を確認できます。
安全に楽しむために
この記事は、アロマテラピーで一般的に扱われている精油の選び方やセルフケアの考え方を紹介するものです。医師による診断や治療、医薬品の代わりになるものではありません。
症状が強い場合、急に悪化した場合、長引く場合、妊娠中・授乳中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は、精油を使う前に医師や専門家へ相談してください。